Penanganan pertama pada cedera sendi atau yang dikenal dengan keseleo dapat dilakukan dengan menggunakan es batu, kata dokter spesialis bedah ortopedi, Dr Lukman Shebubakar, SpOT. “Hindari memijit bagian yang mengalami cedera sendi, jaringan otot atau jaringan ligamen, tapi berikan kompres es pada bagian itu,” ujar Lukman. Menurut Lukman, sebaiknya bagian tubuh yang cedera diistirahatkan dan […]

Tujuan berolahraga adalah untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, namun kegiatan itu juga memiliki risiko cedera. Kabar baiknya, jika ditangani dengan baik, cedera seharusnya tidak akan menghalangi seseorang bisa berolahraga kembali. Sayangnya, masih banyak orang yang belum menyadari pentingnya penanganan cedera. Misalnya, sudah tahu cedera namun tetap melanjutkan berolahraga atau meminta bantuan tukang urut […]