Apa Itu Osteoarthritis? Kenali Perbedaan dan Persamaannya dengan Osteoporosis

YOGYAKARTA – Apabila Anda mendengar istilah osteoporosis atau osteoarthritis, mungkin keduanya terdengar mirip tetapi sebenarnya kedua kondisi tersebut sangat berbeda. Kedua penyakit ini sering kali menyerang orang dewasa, khususnya usia 50 tahun ke atas, dan berkembang secara perlahan dari waktu ke waktu. Meskipun keduanya berhubungan dengan kesehatan struktur tubuh, yaitu tulang dan sendi, penyebab dan dampaknya berbeda secara signifikan. Dengan memahami perbedaan ini, Anda dapat mengambil langkah pencegahan atau perawatan yang tepat sejak dini.

Apa itu osteoarthritis?

Osteoarthritis adalah jenis artritis degeneratif yang memengaruhi sendi di tubuh Anda. Sendi terdiri dari ujung tulang yang dilapisi kartilago, yang berfungsi sebagai pelumas dan peredam kejut agar sendi dapat bergerak lancar. Seiring waktu, kartilago ini bisa aus, sehingga tulang di ujung sendi saling bergesekan dan menyebabkan rasa nyeri saat bergerak. Lokasi yang sering terpengaruh termasuk lutut, panggul, leher, punggung bawah, dan tangan. Mengutip UCF Health, Jumat, 31 Oktober, faktor penyebabnya bisa termasuk proses penuaan, penggunaan sendi secara terus-menerus, atau cedera seperti kecelakaan atau cedera olahraga.

Apa itu osteoporosis?

Osteoporosis adalah penyakit tulang di mana massa tulang dan kepadatan mineral tulang menurun secara progresif. Akibatnya, tulang menjadi lebih rapuh dan mudah patah, bahkan akibat cedera ringan. Kadang disebut silent disease karena sering kali tidak menimbulkan gejala jelas sampai terjadi patah tulang atau fraktur spontan. Area tulang yang paling sering terkena termasuk tulang pinggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang. Beberapa fraktur vertebra juga bisa menyebabkan hilangnya tinggi badan atau perubahan postur.

Persamaan antara osteoarthritis dan osteoporosis

Meskipun osteoarthritis dan osteoporosis merupakan dua kondisi yang berbeda, keduanya memiliki beberapa persamaan penting. Keduanya sama-sama sering terjadi pada orang berusia lanjut dan lebih umum dialami oleh wanita, terutama setelah menopause.

Baik osteoarthritis maupun osteoporosis sama-sama memengaruhi struktur tubuh, yaitu tulang dan sendi, yang berperan penting dalam pergerakan dan kestabilan tubuh. Kedua penyakit ini juga berkembang secara perlahan dan bisa menurunkan kualitas hidup jika tidak ditangani dengan baik. Selain itu, gaya hidup sehat seperti olahraga teratur, pola makan bergizi, serta menjaga berat badan ideal menjadi langkah penting untuk mencegah dan mengelola keduanya.

Perbedaan penyebab dan gejala

Osteoarthritis cenderung disebabkan oleh keausan kartilago di sendi, penggunaan sendi secara terus-menerus, cedera sendi, atau kelebihan beban pada sendi. Gejalanya sering berupa nyeri sendi saat bergerak, kekakuan sendi, keterbatasan gerak, pembengkakan di sekitar sendi, dan kadang deformitas sendi.

Sedangkan osteoporosis disebabkan oleh penurunan kepadatan tulang dan massa tulang, yang membuat tulang melemah seiring waktu. Gejalanya sering tersembunyi sampai terjadi patah tulang akibat cedera ringan, perubahan postur tubuh. Misalnya penurunan tinggi badan atau perubahan bentuk tulang belakang serta nyeri punggung bawah akibat fraktur pada tulang belakang.

Cara pengelolaan dan penanganan

Pengelolaan osteoarthritis bisa meliputi penggunaan obat untuk meredakan nyeri atau peradangan, terapi fisik dan latihan untuk menjaga fleksibilitas sendi dan memperkuat otot, alat penunjang seperti sepatu khusus atau brace, serta terapi panas/dingin untuk meredakan nyeri. Dalam kasus berat, operasi penggantian sendi mungkin disarankan.

Kalau penanganan pada osteoporosis, biasanya mencakup latihan beban atau latihan yang memiliki beban ringan seperti yoga, jalan kaki, atau pilates untuk menjaga kekuatan tulang. Suplemen kalsium dan vitamin D sering direkomendasikan untuk menjaga kepadatan tulang, serta obat atau terapi hormonal sesuai rekomendasi dokter.

Gaya hidup yang mendukung kesehatan tulang dan sendi

Untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan, Anda disarankan menjaga berat badan ideal melalui pola makan seimbang dan olahraga teratur. Menghentikan kebiasaan merokok juga penting karena merokok dapat memperburuk kondisi baik osteoarthritis maupun osteoporosis. Pemeriksaan rutin ke dokter juga membantu mendeteksi dini jika ada masalah tulang atau sendi.